Haben Sie jemals vor Ihrem ersten Surfen gedacht, dass Sie viel paddeln müssen? Nur wenige Menschen denken darüber nach, bevor sie mit dem Surfen beginnen, und das vergeblich! Ich meine, die meiste Zeit paddeln Sie. Zuerst muss man zum Line-up paddeln, dann muss man den richtigen Ausgangspunkt wählen und man muss immer wieder zu diesem Ort paddeln, weil man sich von der Strömung mitreißen lassen kann. Manchmal ist die Strömung schwach und man spürt sie kaum, aber manchmal ist sie so stark, dass man nur noch ständig paddeln muss. Es reicht nicht aus, eine Welle zu wählen, man muss sie auch anpaddeln bis man sie fängt.
Dann kommt genau dieser Moment: Sie fangen Ihre Welle! Und danach ist alles neu. Wenn Sie falsch paddeln, können Sie sehr schnell müde werden, und das ganze Wellenreiten geht den Bach unter. Um dies zu vermeiden, haben wir für Sie einige Tipps und Methoden zur Vorbereitung gesammelt.
Wie paddeln Sie richtig?
Paddeln Sie abwechselnd am Brett entlang, ein wenig unter dem Brett entlang, wenden Sie Kraft an und lassen Sie Ihre Hand bis zum Ellbogen ins Wasser fallen. Paddeln ist nicht wie Schwimmen, obwohl es wie Schwimmen aussieht..
Fehler beim Paddeln
Anfänger machen beim Paddeln oft Fehler, an denen man sie im Meer schnell erkennen kann.
Sie müssen nicht versuchen, mit Geschwindigkeit zu paddeln, es ist wichtig, mit Anstrengung zu paddeln, um das Abstoßen vom Wassers zu spüren. Was passiert, wenn man auf Geschwindigkeit paddelt? Weil Sie in einem verrückten Tempo paddeln, liegt Ihr Körper nicht flach auf dem Brett, sondern er beginnt sich zu bewegen und schüttelt das Brett.
Man muss nicht mit beiden Händen gleichzeitig paddeln. Wenn Sie mit beiden Händen paddeln, sinkt die Geschwindigkeit, wenn beide Hände schwingen. Sie können mit beiden Händen paddeln, als letzte zusätzliche Schwinge vor dem Take-off, um die Welle zu fangen. Beine müssen zusammengehalten werden und dürfen das Brett nicht schaukeln lassen.
Beine müssen zusammengehalten werden und dürfen das Brett nicht schaukeln lassen. Drücken Sie nicht zu tief auf das Brett, heben Sie die Schultern beim paddeln an. Dies ist wichtig, um den Körper ruhig zu halten und das Brett nicht zu schaukeln.
Drücken Sie nicht zu tief auf das Brett, heben Sie die Schultern beim paddeln an. Dies ist wichtig, um den Körper ruhig zu halten und das Brett nicht zu schaukeln.
Übungen
Damit Sie vorbereitet zum Surfen kommen, beginnen Sie mit dem Training im Voraus, und dann wird es viel einfacher sein, paddeln.
- Liegestütze und Klimmzüge. Wenn es schwierig ist, können Sie zunächst Liegestütze von den Knien aus machen, und für Klimmzüge spezielle Gummibänder verwenden, die durch die Befestigung des Gummibandes an der Stange auf ein Knie gestützt werden können. Solche Übungen sind für Surfer sehr nützlich, um ihre Arme zu stärken.
- Übungen mit Gummibändern. Stellen Sie eine Bank gegenüber der schwedischen Wand in einem Abstand von etwa 2 Metern auf, binden Sie 2 Gummibänder an die Wand, legen Sie sich auf die Bank, nehmen Sie die Gummibänder und beginnen Sie, mit den Händen hin und her zu paddeln wie beim Paddeln. Ziehen Sie das Gummiband so an, dass Sie die Anstrengung beim Paddeln spüren.
- Schwimmbad. Nehmen Sie ein normales Brett, mit dem Sie im Pool schwimmen, legen Sie es unter den Bauch und beginnen Sie zu paddeln wie beim Surfen. Anfangs kann es unter Ihnen wegfliegen, aber bald werden Sie sich daran gewöhnen. Dieses Training ist wie Paddeln auf einem Surfbrett, und nach einem solchen Schwimmen werden Ihr Rücken und Ihre Schultern brennen, und das ist es, was wir brauchen!
Um mehr darüber zu erfahren, wie man sich auf das Surfen im städtischen Umfeld vorbereitet, schreiben wir hier.
Es gibt viele Momente, aber haben Sie keine Angst! Mit jedem Training werden Sie besser und besser, bald werden Sie das Surfbrett, die Welle und Ihren Körper spüren. All dieses Training und die Anstrengung ist das Gefühl wert, wenn Sie Ihre Welle erwischen, auf ihr gleiten und jede Sekunde genießen!