Вода

Паддл-брудного на Тенеріфе

Катання на дошці з веслом

Нескінченно довго можна милуватися гладдю морської води. Спеціально для неспішних прогулянок в школі Tenerife Surf Point передбачені заняття паддл-брудного або SUP-серфінгом. Це відносно молодий вид спорту і разом з тим захоплююче хобі. Паддл-брудного є катання на дошці з веслом, тому іноді його називають серфінг з веслом. Та й сама абревіатура SUP практично так і перекладається – «стоячи на дошці з веслом».


Прогулянки на паддл-бордах

У прогулянках на паддл-борді на Тенеріфе багато прекрасних і несподіваних моментів. Дуже часто нам зустрічаються дельфіни, яких в водах Канарських островів досить багато. У тутешніх місцях налічується понад 29 видів китоподібних ссавців, але під час морських прогулянок ми спостерігали зграї дельфінів. Хоча може вам пощастить більше, і ви зможете побачити кого-небудь побільше. А ось дельфіни велелюбні і налаштовані по відношенню до людей вельми дружньо. Деякі з них підпливають так близько, що ви зможете оцінити їх граціозність і красу.

Однак паддл-брудного – це не тільки захоплення і відмінний спосіб медитації. Це серйозний вид спорту, пов’язаний безпосередньо з серфінгом. Багато спортсменів переходять з класичного серфінгу з дошкою в SUP-серфінг, знайшовши в ньому щось велике.

Наша школа проводить водні прогулянки з інструктажем і початковим навчанням паддл-брудного. Тривалість сеансу – 1.5-2.5 години. Інструктори підготують вас для захоплюючої прогулянки, надавши гідрокостюм, тапочки для рифа, лайкру, дошку для паддл-бордингу і весло. Радимо брати з собою: плавки / купальник (що б одягнути під гідрокостюм), рушник, водостійкий крем від засмаги, питну воду.


Які м'язи задіє паддл-брудного?

Паддл / SUP-серфінг відмінно тренує рівновагу і все тіло. Під час плавання на дошці паддл-борда працює велика частина м’язів. Основне навантаження виявляється на м’язи спини (latissimus Dorsi) і ніг, плечей (deltoids), трицепс, біцепс і прес. Для любителів активно спалювати калорії паддл-брудного стане справжньою знахідкою. Протягом годинного сеансу паддл / СУП-серфінгу з веслом можна спалити від 300 до 1200 калорій. Чим інтенсивніше ви гребете веслом, тим швидше йдуть зайві калорії. Плавати на дошці з веслом сподобається і тим, хто любить спокійні прогулянки по воді. Сьогодні паддл-брудного поєднують із заняттям йогою і риболовлею, що сприяє повній релаксації. І тут варто поговорити про правильний розслабленні під час прогулянок на дошці паддл-борда.

Порівняйте з ефектом від інших видів спорту: серфінг (по хвилях) – 400, активна їзда на велосипеді – 480, швидкий біг – 650, плавання – 840.

Ви думаєте поєднати заняття йогою і морські прогулянки неможливо? Тоді спробуйте заняття паддл-борд-йогою. SUP-йога – унікальний спосіб вдосконалення тіла, навчання рівноваги і, разом з тим, цілковитої релаксації. Дошка – прекрасний засіб для інтенсивних занять йогою. На воді вам доводиться постійно балансувати, підлаштовуватися під рух дошки і хвилі, не забуваючи про медитації. Йога на дошці паддл-борда поліпшить гнучкість, навчить тримати рівновагу і призведе в тонус всі м’язи організму. Безсумнівна перевага такої медитації – в оточуючих вас видах. Це не просто заняття на березі моря. Це заняття на воді, коли ви оточені гладдю моря і чуєте звук води, ставши її частиною.


Медитація і водні прогулянки

Моральне виснаження можна виправити тільки відпочинком і хорошим проведенням часу. Випробуйте гармонію душі і тіла, відкрийте в собі справжні почуття насолоди природою і тим, що відбувається, вирушайте на розслаблюючі прогулянки паддл-бордингу. При фізичному навантаженні тіло людини виробляє пристойну кількість ендорфінів (гормонів щастя і любові), паддл-брудного привнесе в цей процес додаткові плюси: свіже морське повітря, відсутність міської метушні і стресів, ніяких дратівливих чинників у вигляді машин, снують натовпи людей. Насолоджуйтеся кожним моментом, проведеним наодинці з собою і природою.

Це цікаво!

Паддл-брудного зародився більше 3000 років тому в районі Перу. Місцеві рибалки використовували схожі човни-дошки, як для паддл-бордингу, для переміщення і лову риби. Вони називали їх «Caballitos de Totora» – в перекладі «конячки». Таку назву човни отримали через створюваного ефекту заколисування, схожого з відчуттями наїзника. Як вид спорту паддл-брудного став формуватися тільки до 40-му років 20 століття. Щоб переміщатися набагато швидше і бачити далі, інструктори та рятувальники серфінгу переміщалися на дошці стоячи, прігребая веслом. Такий спосіб переміщення швидко популяризувати і переріс в окремий вид спорту. Батьком паддл-серфінгу визнаний John Zapotocky, який до цього дня в свої 90 з гаком років не може відмовитися від катання по хвилях.

Ваш активний медитативний відпочинок починається зі звернення до нас! Чекаємо вас на Тенеріфе круглий рік.


Tenerife Surf Point
Зазвичай відповідає у робочий час протягом години
Tenerife Surf Point
Вітання!
як можу Вам допомогти?
Зараз
Ми використовуємо куки для найкращого представлення нашого сайту. Якщо Ви продовжите використовувати сайт, ми будемо вважати що Вас це влаштовує. Політика конфіденційності
Цей сайт захищений технологією reCAPTCHA від Google Privacy Policy and Terms of Service.
Прийняти